#VemVerão18.20241217Fábrica De Treino16 de dez. de 20241 min de leituraAvaliado com NaN de 5 estrelas.AMRAP 14'30 Single Unders - pula corda20 strokes Remo vídeo ou Ski-Erg vídeo ou 200m Run pista5 left Single Kettlebell Squat Clean and Jerk vídeo5 Right Single Kettlebell Squat Clean and Jerk vídeo
#VemCarnaval 2025-19.sex.20250228 (ultimo treino)O projeto Vem Carnaval termina aqui. Parabéns por cumprir mais esse desafio! AMRAP 15' 200 Run 12 Abdominal V-up vídeo 10 Plate Box Step...
#VemCarnaval 2025-18.qui.20250227FOR TIME ► 27 @ 21 @ 15 @ 9 @ 3 Single Kettlebell Swing Russo vídeo ►para Cada " @ " é igual a: 10 Bench Jump Over vídeo 30 Crossover...
#VemCarnaval 2025-17.qua.2025022605 ROUNDS FOR TIME - CAP X' 8 Burpee Knee Raise vídeo 8d Single Dumbbell Clean and S2OH vídeo 8E Single Dumbbell Clean and S2OH 10 CAL...
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