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Fábrica de Treino
Amarildo César - CREF 18.123-G/MG
Coach Amarildo César
18.123-G/MG
Experiência Profissional
Com mais de uma década de experiência, tenho atuado em várias funções dentro do setor de Educação Física e Esportes:
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Professor Universitário dos Cursos de Educação Física, Fisioterapia e Nutrição do UNEC
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HeadCoach do Centro de Treinamento Caratinga - CT Caratinga
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Palestrante
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Personal Trainer
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Preparador Físico
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Assessoria Esportiva
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Trabalho como preparador físico de atletas de CrossFit e tenho vasta experiência em Crossfit, Treinamento Funcional e Musculação.
Fábrica De Treino
19 de dez. de 20241 min de leitura
#VemVerão21.20241220
FOR TIME 3km Corrida 30 Burpee Bar Touch vídeo Agradecimento Especial Eu quero expressar minha imensa gratidão a todas as pessoas que...
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Fábrica De Treino
18 de dez. de 20241 min de leitura
#VemVerão20.20241219
AMRAP 14' 10 Bench Jump Over vídeo 10 Abdominal Bench V-Up vídeo 10D Remada unilateral serrote vídeo 10E Remada unilateral serrote 20...
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Fábrica De Treino
17 de dez. de 20241 min de leitura
#VemVerão19.20241218
05 ROUNDS FOR TIME 300m Corrida até o asfalto, e quando volta para o início da pista faça.. 35m Walking Lunge vídeo (atravesse a pista...
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Fábrica De Treino
16 de dez. de 20241 min de leitura
#VemVerão18.20241217
AMRAP 14' 30 Single Unders - pula corda 20 strokes Remo vídeo ou Ski-Erg vídeo ou 200m Run pista 5 left Single Kettlebell Squat Clean...
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15 de dez. de 20241 min de leitura
#VemVerão17.20241216
AMRAP 15' 10 Single Arm Dumbbell Overhead Lunge vídeo 10 Left Dumbbell Power Snatch vídeo 10 Right Dumbbell Power Snatch
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Fábrica De Treino
12 de dez. de 20241 min de leitura
#VemVerão16.20241213
6 ROUNDS FOR TIME 2x 7m Sled Rope Pull and Push** vídeo 10 Bench Jump Over vídeo 15 Abdominal Bench V-Up vídeo 6 Plate Walk-Over Push-up...
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11 de dez. de 20241 min de leitura
#VemVerão15.20241212
5 ROUNDS FOR TIME 10 Mountain Climber Toe Tap vídeo 4 Minhoca+ | Inch Worm vídeo 4 Plate Deck Squat vídeo 20 Abdominal Cross V-up vídeo
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Fábrica De Treino
10 de dez. de 20241 min de leitura
#VemVerão14.20241211
6 ROUNDS FOR TIME 5D Single Arm Dumbbell Overhead Lunge vídeo 5E Single Arm Dumbbell Overhead Lunge 10 D Single Dumbbell Power Snatch...
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9 de dez. de 20241 min de leitura
#VemVerão13.20241210
AMRAP 15' 10 SIT UP vídeo 30 Single Unders - pula corda vídeo 14 Plate Box Step Up over vídeo
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8 de dez. de 20241 min de leitura
#VemVerão12.20241209
6 ROUNDS FOR TIME 20 strokes Remo (Rowing Machine) vídeo 15 Parallette Tricep Dip vídeo 6 Burpee D-ball Box Get Over vídeo 10 Kettlebell...
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5 de dez. de 20241 min de leitura
#VemVerão11.20241206
AMRAP 10' 4 Medball Vertical Jump vídeo 4 Medball Get Ups vídeo 6 Medball Sprawl To Overhead vídeo
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Fábrica De Treino
5 de dez. de 20241 min de leitura
#VemVerão10.20241205
06 ROUNDS FOR TIME - CAP 14' 5 Plate Deck Squat vídeo 10 Plate shoulder press vídeo 20 Crossover Single-Under vídeo OU (30 SINGLE UNDER)
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Fábrica De Treino
3 de dez. de 20241 min de leitura
#VemVerão9.20241204
AMRAP 14' 20 Abdominal V-up single leg vídeo 10 Kettlebell Deadlift vídeo 10 Hand release Push up vídeo
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Fábrica De Treino
2 de dez. de 20241 min de leitura
#VemVerão8.20241203
05 ROUNDS FOR TIME - CAP 16' 14 Box step up over vídeo 10 Sprawl vídeo 100m Run
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Fábrica De Treino
1 de dez. de 20241 min de leitura
Murph do CT Caratinga 2025
Neste ano, o Murph CT Caratinga 2025 terá uma novidade especial: será realizado em rounds , oferecendo uma nova dinâmica ao benchmark...
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Fábrica De Treino
30 de nov. de 20241 min de leitura
#VemVerão(DOM 2).20241201
Descrição do Percurso - "Vem Verão 01/12" Ponto de Saída : Avenida Dário Grossi. Primeira Direção : Entrada à direita pela Faveni....
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30 de nov. de 20242 min de leitura
#VemVerão7.20241202
Orientação de Treino em Circuito – Nove Estações 📢 Pessoal, confiram as instruções para o circuito que montei! 1️⃣ Estrutura do...
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28 de nov. de 20241 min de leitura
#VemVerão6.20241129
AMRAP 10' 6 Hand release Push up(1) + Shoulder Taps (2) vídeo 10 Lunge vídeo 6 Jump Squat - Agacha e salta vídeo POSTAR O SCORE NO...
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27 de nov. de 20241 min de leitura
#VemVerão5.20241128
08 ROUNDS FOR TIME 20 Kettlebell Russian Twist vídeo 30 Single Unders - pula corda vídeo 100m Low Intensity Run (Corrida leve na pista)...
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26 de nov. de 20241 min de leitura
#VemVerão4.20241127
AMRAP 15' 6 Face Burpee Heavy MedBall Over Shoulder vídeo 100M Heavy Medball Carry vídeo Bola de 30 / 20 lbs POSTAR O SCORE NO APLICATIVO
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